Pilates Reformer e matwork

Pilates posturale è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates con i macchinari Reformer fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

TONIFICAZIONE / RICOMPOSIZIONE CORPOREA

Con questi attrezzi inoltre, modificando il protocollo di lavoro, si riescono ad ottenere grandi risultati in termini di tonificazione e ricomposizione corporea andando ad aumentare il tono muscolare, migliorare la ritenzione idrica e lavorare su gruppi specifici come glutei e addominali.

Lavorando con un massimo di 4 persone riusciamo a seguire tutti in modo dettagliato, riuscendo a creare gruppi omogenei. Con i macchinari c’è la possibilità di eseguire lo stesso esercizio a difficoltà differenti, in modo tale che se una giornata mi sento più debole o in un determinato esercizio meno forte del gruppo, posso tranquillamente modificare il carico e rendere l’esercizio più facile o più difficile secondo le mie esigenze.

PROBLEMATICHE MUSCOLO SCHELETRICHE
Indicato per tutte quelle persone con algie a livello muscolo scheletrico e vertebrale

ELASTICITA’ E FORZA MUSCOLARE
Utile a migliorare elasticità e forza muscolare e ridurre di conseguenza i dolori muscolo scheletrici, andando a migliorare in relazione al tipo di corso scelto anche ritenzione idrica, tonificazione e tono muscolare

INDIVIDUALE O IN GRUPPO 
Possibilità di studiare un percorso mirato e specifico per il singolo individuo, oppure di gruppo fino ad un massimo di 4 persone simultaneamente.

OPZIONE ABBONAMENTI. 

Abbonamento con lezione monosettimanale matwork (senza macchinari massimo 6 Persone)
5 mesi a 290,00€
10 mesi a 450,00€

Abbonamento con Reformer in offerta(Massimo 4 Persone)
20 Lezioni a 420,00€ 380,00€
40 Lezioni a 840,00€ 720,00€
Scegli tu quante volte utilizzarle in settimana.
Le lezioni hanno una validità 7 mesi (20 lezioni) e 12 mesi (40 lezioni).