Pilates posturale machine e matwork
Pilates posturale è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.
TRATTAMENTI
PROBLEMATICHE MUSCOLO SCHELETRICHE
Indicato per tutte quelle persone con algie a livello muscolo scheletrico e vertebrale
ELASTICITA’ E FORZA MUSCOLARE
Utile a migliorare elasticità e forza muscolare e ridurre di conseguenza i dolori muscolo scheletrici
INDIVIDUALE O IN GRUPPO
Possibilità di studiare un percorso mirato e specifico per il singolo individuo, oppure di gruppo fino ad un massimo di 4 persone simultaneamente.
OPZIONE ABBONAMENTI
Abbonamento con lezione monosettimanale
3 mesi a 190,00€
5 mesi a 340,00€
12 mesi a 540,00€
Abbonamento con lezione bisettimanale
3 mesi a 340,00€
5 mesi a 540,00€
12 mesi a 890,00€
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